BetterSleep: Sleep tracker v23.10.1 [Premium]

Thư giãn giai điệu bây giờ đang ngủ ngon. Tên mới, cùng một ứng dụng tuyệt vời.

→ Biên tập viên Lựa chọn trên Google Play

Ngủ tốt hơn. Cảm thấy tốt hơn.
Bettersleep giúp bạn hiểu và cải thiện giấc ngủ bằng cách theo dõi giấc ngủ, âm thanh ngủ cao cấp và nội dung được hướng dẫn chỉ dành cho bạn.

Được khuyến nghị bởi các bác sĩ hàng đầu, các bác sĩ thần kinh và chuyên gia về giấc ngủ, Bettersle ngủ cũng được xác nhận bởi hàng triệu người dùng trên khắp thế giới. 91% người nghe của chúng tôi nói rằng họ đã ngủ ngon hơn sau khi sử dụng ứng dụng chỉ trong một tuần.

Đây là cách: làm thế nào:

Nội dung âm thanh cao cấp
Ngủ ngon dễ dàng, ngủ ngon và phát triển thói quen ngủ lâu dài, với những âm thanh mơ mộng, những câu chuyện kể và thiền thực sự hoạt động, tất cả đều hoàn toàn điều chỉnh theo nhu cầu của bạn.

Trình theo dõi giấc ngủ
Theo dõi giấc ngủ của bạn, hiểu cách nó hoạt động và chúng ta hãy đề xuất các cách hành động để cải thiện nó.

Khoa học giấc ngủ
Tìm hiểu về khoa học đằng sau nhu cầu giấc ngủ độc đáo của bạn và khám phá kiểu đồng thời cá nhân của bạn.

Nhiều ứng dụng ngủ cung cấp theo dõi và không có gì hơn.

Bettersleep cung cấp một bộ tính năng chưa từng có để giúp bạn tạo ra thói quen hàng đêm để ngủ và ngủ:

Âm thanh ngủ, sóng não và tiếng ồn trắng:
Khám phá sự lựa chọn của chúng tôi hơn 300 âm thanh, âm nhạc, nhịp đập và âm điệu của chúng tôi được thiết kế đặc biệt bởi các chuyên gia nội bộ của chúng tôi để hướng dẫn bạn ngủ. Trộn chúng lại với nhau để tạo ra âm thanh rất riêng của bạn.

Thư viện của Bettersleep bao gồm:
– Âm thanh tự nhiên: gió, lá xào xạc, chim, ngọn lửa
– Tiếng ồn trắng: Máy sấy tóc, máy bay, máy sấy, chân không, tiếng ồn của quạt
– Âm thanh nước: Rainstorm, Ocean, Sóng chậm, Nước
– Nhạc thiền: Tiếng nói, nhạc cụ, giai điệu xung quanh
– Bộ não isochronic: 2,5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
– Nhịp đập hai tai: 2,5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
– Tần số Solfeggio: 174Hz, 285Hz, 396Hz, 417Hz, 432Hz, 528Hz

Câu chuyện về giờ đi ngủ

Chọn từ hơn 100 câu chuyện trước khi đi ngủ được lồng tiếng bởi những người kể chuyện từng đoạt giải thưởng và được viết đặc biệt để giúp bạn ngủ nhẹ nhàng và ngủ tự nhiên.

Chủ đề của Bettersleep bao gồm:
– Fairytale
– Huyền bí
– Sci-Fi
– tưởng tượng
– Lịch sử
– Trẻ em
– Hành trình
– Thần thoại và huyền thoại
– Phi hư cấu

🌖 Ngủ di chuyển

Trải nghiệm các bài tập di chuyển ngủ sáng tạo của chúng tôi, một loạt các kỹ thuật thư giãn giờ đi ngủ nhẹ nhàng được phát triển với sự hợp tác với các chuyên gia về giấc ngủ để chuẩn bị tâm trí và cơ thể của bạn cho giấc ngủ không căng thẳng. Chủ đề bao gồm:
– Mini: Để giúp bạn thư giãn nhanh chóng
– Cùng nhau: Thư giãn với thói quen thư giãn này cho các cặp vợ chồng
-Du lịch: Vượt qua máy bay phản lực và nhớ nhà
– Thời gian hồi chiêu: Giảm bất kỳ năng lượng dư thừa nào từ một ngày căng thẳng
– HARMONY: Tìm sự cân bằng và tự mình hơn

Kỹ thuật thở: âm thanh thở cho ngày và đêm

Xóa tâm trí của bạn và đạt được mục tiêu cá nhân của bạn để giảm lo lắng với các bài tập thở của chúng tôi kết hợp với âm thanh nhẹ nhàng. Làm tan chảy những lo lắng của bạn với các chủ đề như:
– Nghỉ ngơi một lát
-Giảm căng thẳng
– Xóa tâm trí của bạn
– Buồn ngủ
– Sự gắn kết trái tim

Cũng có tính năng:

Bỏ ngủ nhắc nhở: Thời gian ngủ nhất quán dẫn đến giấc ngủ yên tĩnh hơn
Hẹn giờ: Dừng ứng dụng sau một khoảng thời gian đã đặt
Yêu thích: dễ dàng truy cập vào các bản phối yêu thích của bạn
Danh sách phát: Chọn nội dung yêu thích của bạn để tạo danh sách phát thời gian ngủ hoàn hảo
Hỗn hợp thông minh: Hỗn hợp âm thanh tự nhiên, liền mạch mà không có vòng lặp âm thanh mất tập trung
…và nhiều hơn nữa.

Cần trợ giúp với ứng dụng? Hãy thử hỗ trợ trò chuyện trực tiếp của chúng tôi:
https://support.ipnos.com
Đọc thêm về các điều khoản và điều kiện của chúng tôi ở đây:
Chính sách bảo mật: https://www.ipnos.com/privacy-policy/
Điều khoản dịch vụ: https://www.ipnos.com/end-user-license-agreement/